Care bimbe mie...
Oggi ho fatto l'esame...era scritto e i risultati si sapranno il primo marzo. Spero sia andato bene...lo spero davvero.
Sta mattina ero in condizioni pietose....ero da sola a casa, tremavo, piangevo, mi dicevo che ero scema, che la dovevo smettere di fare così...
Di questo non vi ho mai parlato. Io soffro terribilmente l'ansia pre-esame. In realtà non credo si tratti di ansia ma di paura allo stato puro. Mi dispero, penso che andrò male, che non sono buona. Non riesco a ripetere, non riesco a pensare non riesco a far niente. Sono sempre da sola e mi sento persa, in preda al panico.
Sento di non aver fatto bene...sento che se dovesse andar male sarebbe una tragedia, come se fosse una questione di vita o di morte. Come se la mia vita e l'unviersità fossero la stessa cosa. Lo dico, ma non riesco a convincermi che essere bocciati o andar male non è la fine del mondo. So bene che all'università la buona riuscita di un esame non dipende solo da quanto uno è preparato, ma anche da mille altre variabili, come l'umore del professore, la fortuna, e chi più ne ha più ne metta. Tutte queste cose le so. Ma non riesco a convicermene, non quando mancano poche ore all'esame. In quel momento sono nel panico più totale.
Oggi non so come nè perché ad un certo punto tutto si è fermato. Sono uscita di casa con largo anticipo e sono arrivata in stazione alle due anche se il treno era alle tre meno venti. Mi sono messa seduta...c'era il sole...ed ero tranquilla.
Devo trovare però un modo di risolvere il problema alla radice...voi potete aiutarmi?
Ho saltato il pranzo, ma sta sera pizza. Domani di nuovo digiuno fino a sera perchè i miei hanno deciso che si va a cena fuori. Spero che cambino idea.
In ogni caso dalla settimana prossima vado a studiare in biblioteca all'uni. Nel mio palazzo stanno facendo dei lavori di ristrutturazione e tutti questi rumori non li sopporto più. Starò in biblioteca per tutto il suo orario di apertura e non mi porterò niente per il pranzo. La sera sarò troppo stanca, e per fortuna mio padre non ci sarà così almeno sono certa che non ci saranno cene megagalattiche. Potrò cavarmela con un po' di insalata e un po' di frutta. So già che vorro solo andare a nanna.
Adesso passo un po' da voi, scusate se in questi giorni non mi sono fatta viva.
Un bacione
Anche io sta sera pizza, infatti sono piena di paranoie.
RispondiEliminaIo soffro d'ansia e mi sono rivolta a uno psichiatra perché è una forma. abbastanza grave. Per te ho un consiglio, prova il "training autogeno", sono vari esercizi mentali e di respirazione che ti aiutano a ritrovare la calma, prova a cercare qualche guida su internet o magari qualche libro in libreria. A me lo faceva una prof quando avevo attacchi di panico a scuola e riusciva a farmi riprendere conoscenza e a respirare vedrai che con te funzionerà. Un abbraccio
Tesoro, io ti capisco...anche se non vado all università, la mia scuola è privata e ogni fine anno abbiamo degli esami... io ne soffro tantissimo, mangio, vomito, così come quando sono ansiosa per qualcosa. Però non va bene... e il miglior consiglio che posso darti è di NON buttarti sul cibo, ma trovare diversivi. So che potranno sembrarti assurdi, ma quando sei agitata metti le cuffie dell ipod nelle orecchie con la musica al massimo e balla, canta, sfogati! Liberati dell'ansia. Io faccio così, oppure suono, o faccio anche ginnastica (ottimo diversivo) e ti assicuro che l agitazione se ne va:) se invece stai tutto il tempo a pensarci non fai che peggiorare le cose. Anche una passeggiata o fare shopping va benissimo... sono sicura che sei una ragazza intelligente e che ce la fai benissimo, perchè sai cosa vuoi e cosa devi fare, quindi... non mollare! Sta tutto lì alla fine. Evita di ripassare all ultimo minuto, e SOPRATTUTTO evita di toccare dolci prima dell esame perchè poi avresti i sensi di colpa. Mangia della verdura con del pesce senza condimenti, che riempiono e tolgono la fame. E comunque è meglio piangere che mangiare, quello è certo... anche io piango spesso quando mi sento piena e vuota... nemmeno io so di cosa. Grazie per esserci sempre a commentarmi i post <3 Un abbraccio.
RispondiEliminaLaura
Ragazza notturna <3
RispondiEliminaIo ho il tuo stesso problema. Per quanto riguarda me ho una paura terribile di fallire, e ogni volta che qualcosa non va per il verso giusto mi sento una fallita e un'incapace. La radice del mio problema è che le altre persone si aspettano sempre grandi cose da me, e questo mi manda in paranoia, attacchi di panico e crisi d'asma. Bella roba -.-
RispondiEliminaIo ho il tuo stesso identico problema! Ho pianto per due giorni per una insuff al liceo fai te -.- Identico problema, però sto iniziandoa combatterlo, ahah scherzo. Comunque da un lato è meglio perchè vuol dire che ci tieni, dall'altro è peggio perchè stiamo malissimo. Ma no, non ho la soluzione.
RispondiEliminaAnchio vorrei troppo andare in biblioteca ma non ne ho mai voglia ;) Comunque bravissima che hai saltato pranzo visto che hai la piza, dovrei farlo anchio hmm.... un bacio cara =)
Anche per me è la solita cosa per quando riguarda la scuola/università. Hai mai provato a fare i test per l'ansia e a leggere i consigli? A me qualche volta sono serviti davvero.
RispondiEliminaPer il programma della prossima settimana è perfetto! Anche io vado spesso in biblioteca e mi piace tantissimo, probabilmente anche perché oltre a concentrarmi sullo studio faccio pause brevi e con persone che conosco. Diciamo che è come uscire con gli amici però studiando, non so bene spiegarti!
Grazie mille per i commenti dolcissimi che mi lasci sempre.. Un mega abbraccio ;)
Cosa studi di bello?
RispondiEliminaComunque tranquilla, una pizza una volta ogni tanto non fa male a nessuno, soprattutto se non pranzi :)
ti seguo !
L'ansia pre-esame arriva ad essere veramente degradante. Prova ad ascoltare della musica celtica, ad esempio Enya, forse ti aiuterà a calmarti.
RispondiEliminaOddio stellina quanto che ti capisco! siamo preparatissime e poi... Poi crolla tutto, l'ansia arriva e ci dice che non sappiamo niente. Però io sono sicura ch eil tuo esame è andato bene! Cavoli, è dura fino a marzo però li saprai che l'hai passtao davvero! Anche io volevo andrae in biblioteca dopo scuola, ma credo che mia mamma pensrebbe che non vado a studiare a far altro! Cosa poi? Non mangiare? Quello ovvio! Forza, ti auguro dei buoni giorni piccina... Sono semppre con te.
RispondiEliminaIl Cigno Nero*
L'ansia è una brutta bestia da combattere, non credo esistano formule magiche per tenerla a bada, ma un lungo lavoro che solo persone competenti possono fare su di te.
RispondiEliminaPero' forse puo' servire pensare sempre positivo, anche quando stiamo per affrontare qualcosa che sembra troppo grande per le nostre spalle.
Se permettiamo alla mancanza di autostima di averla vinta, partiamo gia' sconfitte in partenza.
Un grande abbraccio, incrocio le dita affinche' l'esame sia andato bene!
Dony
Grazie stellina, mi sei sempre vicina e io invece....sparisco.
RispondiEliminaNon lo faccio apposta, non lo faccio per cattiveria ma sono stata davvero malissimo e non trovavo le parole per rispondere a nessuno.
Ero morta dentro.
Mi fa piacere che la tua ansia stia migliorando...anche io sono ansiosa anche se per cose diverse ma capisco che è sempre molto brutto.
Scrivimi quando vuoi. Sai che ci sono per te sempre =)
Dai stellina uno è andato....
RispondiEliminache tragedia davvero questi esami!!! >.<
Oh anche tu i lavori nel palazzo...a me sono un mese che vanno avanti e durante gli esami scleravo ogni giorno!!! =.= Vai in biblioteca che fai benissimo :)
Smaaaaaaaaaaaaaaack