- Insalata con almeno 5g di olio
- 40 g di focaccia fatta da mia madre, per lo meno un po' meno grassa di quella che compri in giro
- Mela
- Arancia
- Banana
- 2/5 di kinder cereali sta mattina verso le 11.00
Mi sento uno schifo...non deve andare così...ho la nausea...troppo cibo, troppa frutta, trppo tutto...mi viene da vomitare...
Mai così decisa come adesso...voglio sparire.
Ho tanto tanto freddo, mi manca il mio amore, ho bisogno che mi abbracci, ho tanto freddo...torna e portami via di qua...
ore 18.30
Sì che è mia la colpa...5 orosaiwa ingurgitati contemporaneamente in maniera schifosa...100 cal che si aggiungono coprendomi di grasso...
Tesoro stai tranquilla! Rimedierai domani, lo so che a giorni capita di mangiare troppo però bisogna come mi hai scritto tu ricominciare giorno dopo giorno una nuova pagina, dico bene? Anche io ieri ho fatto un disastro avrò toccato le 4000 calorie... eppure oggi.. mi sento nuova e sono rimasta sulle 1200. Domani rimedierai, e poi la domenica non è proprio giorno da diete! Ti abbraccio stretta
RispondiEliminaLaura
dai stellina guarda che non ti è affatto andata male considerando che è domenica anzi!!! Sappiamo tutte che il week end è più controllato quindi più duro... mettiamoci il cuore in pace... in questi giorni si mangia un po' di +..se si riesce ad evitarlo bene, altrimenti non dobbiamo scoraggiarci e continuare a perseguire con ancora + convinzione i nostri obiettivi, altrimenti avranno vinto loro!!! Via i sensi di colpa che non è tua la colpa!!
RispondiEliminabacioniiiiiiii
Dai che domani andrà meglio. E se ti senti così in colpa puoi fare un pò di sport in più domani. Un abbraccio
RispondiEliminaSiamo sulla stessa barca. Io ho fatto molto peggio di te credimi. Basta sensi di colpa, domani è un altro giorno. <3
RispondiEliminaBellissima, ti sembra tanto cibo ma in realtà è molto meno rispetto al fabbisogno giornaliero consigliato! Non ti preoccupare, domani è un altro giorno, un giorno per mettere quel grasso fuori dalla porta u.u
RispondiElimina